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シートマスクの特徴
　私がシートマスクをオススメするのには沢山理由があります。
　それは、まず、ながら美容に適しているということです。

　今の日本人の生活からするとスキンケアに費やす時間が少なく
そういった面からながら美容というのはとても大切に思います。
　そのながら美容に最も適しているものこそが
シートマスクなんです！

　他にも今のシートマスクは美容液がこれでもか！
というほど沢山入っているからです。
もちろん普通に美容液を塗るよりは多いですし、効果もテキメン！

　そして最大の特徴である、シートと肌の間に美容液が
密閉されるということです。
　密閉されることによって、もちろん蒸散していく美容液の量が減り
その分肌が吸収してくれるんですよ。

　…とざっと説明しましたがこれだけいいことが沢山！
　ぜひお試しあれ。

まずはここから…
　皆さんの周りにも肌がキレイな子は何人かいるかと思います。
　その人になんでそんなにいつも肌が綺麗なの？　と聞いたこと
あるでしょうか？
　大抵「え？　何もしてないよ(^_-)-☆」って返されて
終わってしまいます。

　そうなんです！　本当に肌がキレイな子は自分がどんなスキンケアを
しているのか教えてくれないんですよ。

　というわけで今回はここで説明していきますね！

肌がキレイな子のスキンケア
　肌がキレイな子がやっていることとして多いのが上記でも
説明した「ながら美容」です
　やる時間としてはお風呂上がって寝る前の、友人(恋人)にメールを
返す時間とか、テレビを見ながらボーッとしている時間が最適。

　実際シートマスクの使用時間は10分程度なので
そのくらいの時間メールでもしていたらすぐですよね…
　
　そしてひと通り終えたらすぐに寝てしまうそうです…
　はい！　これだけです！

女子力高い子は寝るのも早い！？
　じつは上記のすぐに寝てしまうというのは一番のポイントです！
　ゴールデンタイムというのをご存知でしょうか？

　ゴールデンタイムとはテレビのことではなく美容に
おいてのことです。
　これは、寝ている間に起こるターンオーバーの事で
通常ターンオーバーは22時から2時くらいの間に行われると
言われています。

　しかし近年ではこの時間は存在しないという噂もあり結局は
どうなのかわかっていない状態です。

スマホの普及
　最近言われていることは、ターンオーバーが行われている時に
ぐっすりと眠れていることが大切だということです。
　ぐっすり眠るコツとしては、緊張をほぐしたり、脳に刺激を
与えないことが大切です。

　脳に刺激を与えるというのは…
　最近スマホの普及などにっよって電子機器のディスプレイを
見ることが増えていることと思います。
　そのような機械の光が脳に刺激を与えていることがご存知ですか？

　なので、寝る前というのは余計なものに手を出さずに
さっさと寝る！これが大切です。

　よく寝れば朝から気分も肌の調子もおまけにシートマスクを
使用していれば肌はうるうるです！
　これで明日から女子力アップ！！

カタツムリの分泌物の由来
　カタツムリの分泌物が美容に使われるようになったのは
つい最近になってからですが、実はヨーロッパの方では
カタツムリが身体に良いということは、はるか昔から
知られていたことです。
　実施に、腕の上をカタツムリに這わせたりしていたそうですよ。

　化粧品に使われるようになった由来は、フランスのあるレストラン
での出来事がきっかけ。
　そのお店ではエスカルゴを食材として扱っていて
バイトの人は毎日ゴシゴシと手洗いしていました。
　そのバイトの人の手をよくみてみるととても
キレイな手をしていたそうで調べてみるとカタツムリから
分泌される粘液に秘密があったそうです。

　それからというものカタツムリが美容に最適だと世界的に広まり
美容に使われるようになったんです。

粘液の成分
　一番気になるのはカタツムリの粘液に何が含まれているのか
ですよね。
　その成分ですが、美容界では注目を浴びているものが沢山
入っているんですよ！
　いくつか箇条書きにしてみますと…

• コラーゲン
• エラスチン
• プロテアーゼ
• コンドロイチン
• アラントイン

　などが含まれています。

ネバネバの効果！
　カタツムリの粘液には沢山の美容成分が含まれていることは
上記で説明しました。

　これらの成分ですが、皮膚の修復をする作用に優れているものです。
　その再生する力を肌に使用すると、火傷が治るのはもちろん
ニキビ、シワ、シミ、などにも効果的！

　つまりアンチエイジングに適している成分なんです。

まとめ
　説明部分では触れませんでしたが、カタツムリの粘液は気持ち悪い
ように思いますが、実はとってもキレイなものなんですよ。
　決して汚いものではありません。

　また、美容効果も世界的に認められているので、まだ試すことが
できていない人もこの機会にぜひ試してみてください！

　ちなみにカタツムリの粘液がネバネバしているから、クリームとかも
しネバネバている印象ですが、ぜんぜんそんなことはなく
サラサラしていて使いやすいですよ。

夏の乾燥肌の原因
　夏になってくるとどの家庭でも冷房や扇風機といったものを
利用するかと思います。
　これらは肌の乾燥の原因となります。

　他にも夏は紫外線が多くなるため、それによって肌はダメージを
受けやすくなります。

　こういったものが毎日重なっていき、夏なのにもかかわらず
カサカサな肌になってしまします。

冷房の仕組み
　ちなみに学校で習ったとは思いますが、温度が低下すると
飽和水蒸気量(空気中に含むことが出来る水蒸気の量)は
少なくなります。
　つまり単純に考えると、室温が低くなると湿度があがることに
なります。

　しかし、冷房をつけると、同時に湿度までもが下がって
しまいます。

　これはどういうことかというと…
　冷房の室外機の周辺に水たまりができていることを見たことが
ある方は多いかと思います。
　実はあの水が部屋の水蒸気なんです。

　冷房の仕組みを簡単に説明すると、部屋の空気を一度室外へ
持って行きその空気を一気に冷やして湿度を100%にし
その時に結露(水蒸気から水になること)したものは外に出され
冷気を部屋に送り込みます。

　結果、部屋の温度が下がると同時に湿度も下がるという
わけなんです。

夏の乾燥肌の対策
　乾燥対策というと、冬は油分の多いものを使用しますが
夏に油分が多いものを使用するのはベタベタしてて気持ち悪いし
使いたくもありませんよね…

　どんなふうに対策をすればいいかというと、ミストがオススメです。
　ミストと言ってもただの水では意味がありません。ただの水ですと
その水が乾燥した時に肌が更にカサカサになってしまいます。

　最近販売されているミストは乾燥肌に適しているものが多いので
そういうのを使うことをオススメします。

紫外線対策
　紫外線は一年中降り注いでいるので、毎日対策をしている方も
中にはいるでしょう…
　ですが、夏に限っては冬と同じ様な紫外線対策では
意味をなしません。

　というのも、当たり前ですが、夏の紫外線はとても強いからです。

　具体的には日焼け止めだけで十分なのですが、夏は汗をたくさん
かきますよね。
　汗をかくと当然塗った日焼け止めも過ぎに落ちてしまったり
汗と混ざって効果を失ってしまったりします。
　なので外出するときは常に日焼け止めを持ち歩き、定期的に
塗り直すようにしましょう。

　他には、日傘を差すのもオススメですよ！

コラーゲンとは
　コラーゲンと聞くと、コラーゲン鍋に入れるようなプルプルした
丸い球体を思い浮かべる人も中にはいるのではないでしょうか。

　あれは食品工場で作られるときに丸い球体にしているだけ
ですので、実際はどんなものかご存知ですか？

　コラーゲンはタンパク質の一種で、そのタンパク質の中でも体内
においてとても重要な役割を担っている成分です。

　複雑な3重のらせん構造でできていて、とても分解
されやすいそうです。

どういう食品に含まれているの？
　コラーゲンが含まれている代表的な食品を挙げると
　「鶏皮、軟骨、魚類、ゼラチン」などがあります。

　もちろん人間の体内にも沢山あります。
　その量は体内にあるタンパク質の30%を占めるほどです。
　そのうちの40%が肌に含まれていて、20%は骨や軟骨に
ほかは血管や内臓などにも存在しています。

コラーゲンの摂取方法
　最近はコラーゲン鍋など、食品にコラーゲンが含まれているものが
多いですが、これってほとんど意味がないことをご存知でしょうか？

　コラーゲンは上記で説明した通り分解されやすい成分で
体内に入ると熱によってすぐにゼラチンに変わってしまいさらに
分解されてコラーゲンペプチドというものになります。

　これが吸収されるときにすべてがコラーゲンに変わるかというと
そうではありません。

　つまり、コラーゲンを食べてもコラーゲンとして身体に吸収される
ことはないということなんです。

　また、化粧品に含まれているコラーゲンも肌に塗っても意味が
ありません。
　というのも前回の説明したヒアルロン酸の時と同じで
肌に塗っても分子が大きいため体内には入りません。

ではどうやって摂取すればいいのか？
　コラーゲンもヒアルロン酸と同じで、体内で生成するほか
ありません。
　ですので、そのための素材が必要になります。
　コラーゲンは上記でも説明したようにタンパク質ですので
タンパク質を沢山取るように心がけましょう。
　と言ってもタンパク質に食事が偏ってしまうと健康を損ねて
しまいますので、バランスよく食べるようにしてください。

　なにがあっても健康が一番です。

ヒアルロン酸とは
　ヒアルロン酸とは皆さんがよくご存知の保湿成分です。
　実際にどれくらいの保湿力があるか皆さんご存知ですか？

　それがなんと、ヒアルロン酸の重さの約6000倍もの
重さの水を吸収することが出来るんですよ！

　例えば、6000gの水があるとするとそれをわずか1gの量で
保水できてしまうんです。

　人間の体内は70%が水分でできているとことは皆さん
よくご存知かと思います。
　この水分を保っているのがすべてヒアルロン酸なので
体内では大切な成分なんですよ。

ヒアルロン酸の摂取方法
　ヒアルロン酸を食事で摂取するのが難しいというのは
ご存知でしょうか？
　というのもヒアルロン酸は熱に弱いため、加熱していない
ドリンクでも、体内に入ると、体温だけで破壊されてしまい
本来の効果は失われます。

経口摂取は意味ない→じゃあどうすれば…
　簡単に言うと何もしなくてもいいです。
　実はヒアルロン酸は体内でたくさん作られている成分です。

　しかし、年齢とともに生産量が減ってきてしまうのが悩みですね。

　そういう方はどうするかというと
アンチエイジング or 食生活の改善です。

　アンチエイジングで加齢を遅らせて、肌を保つか
食生活をしっかりとして、体調を整えていればヒアルロン酸の
生成量は上がります。
　もし本当に気になるようでしたら試してみてください

ヒアルロン酸を肌に塗る
　厳密に言うとヒアルロン酸を肌に塗ってもなんの
効果もありません。
　理由は、ヒアルロン酸の原子が大きすぎるために肌に
浸透しないからです。

ではなぜコスメに配合されているの？
　今のコスメには決まってヒアルロン酸が入っています。
　全く効果がないものと上記で説明しましたが
それでも配合されているって何かおかしいと思いませんか？

実は、今現在販売されているほとんどのコスメは
ヒアルロン酸を低分子化して配合をしています。

　要するに大きくて肌に浸透しなかったから、分子を小さくして
肌に与えられるようにしたという事です。

　よくヒアルロン酸は効果がないという事を耳にしますが
まったく意味がないわけではないので、完全に誤解ですね…