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コラーゲンとは
　コラーゲンと聞くと、コラーゲン鍋に入れるようなプルプルした
丸い球体を思い浮かべる人も中にはいるのではないでしょうか。

　あれは食品工場で作られるときに丸い球体にしているだけ
ですので、実際はどんなものかご存知ですか？

　コラーゲンはタンパク質の一種で、そのタンパク質の中でも体内
においてとても重要な役割を担っている成分です。

　複雑な3重のらせん構造でできていて、とても分解
されやすいそうです。

どういう食品に含まれているの？
　コラーゲンが含まれている代表的な食品を挙げると
　「鶏皮、軟骨、魚類、ゼラチン」などがあります。

　もちろん人間の体内にも沢山あります。
　その量は体内にあるタンパク質の30%を占めるほどです。
　そのうちの40%が肌に含まれていて、20%は骨や軟骨に
ほかは血管や内臓などにも存在しています。

コラーゲンの摂取方法
　最近はコラーゲン鍋など、食品にコラーゲンが含まれているものが
多いですが、これってほとんど意味がないことをご存知でしょうか？

　コラーゲンは上記で説明した通り分解されやすい成分で
体内に入ると熱によってすぐにゼラチンに変わってしまいさらに
分解されてコラーゲンペプチドというものになります。

　これが吸収されるときにすべてがコラーゲンに変わるかというと
そうではありません。

　つまり、コラーゲンを食べてもコラーゲンとして身体に吸収される
ことはないということなんです。

　また、化粧品に含まれているコラーゲンも肌に塗っても意味が
ありません。
　というのも前回の説明したヒアルロン酸の時と同じで
肌に塗っても分子が大きいため体内には入りません。

ではどうやって摂取すればいいのか？
　コラーゲンもヒアルロン酸と同じで、体内で生成するほか
ありません。
　ですので、そのための素材が必要になります。
　コラーゲンは上記でも説明したようにタンパク質ですので
タンパク質を沢山取るように心がけましょう。
　と言ってもタンパク質に食事が偏ってしまうと健康を損ねて
しまいますので、バランスよく食べるようにしてください。

　なにがあっても健康が一番です。

ヒアルロン酸とは
　ヒアルロン酸とは皆さんがよくご存知の保湿成分です。
　実際にどれくらいの保湿力があるか皆さんご存知ですか？

　それがなんと、ヒアルロン酸の重さの約6000倍もの
重さの水を吸収することが出来るんですよ！

　例えば、6000gの水があるとするとそれをわずか1gの量で
保水できてしまうんです。

　人間の体内は70%が水分でできているとことは皆さん
よくご存知かと思います。
　この水分を保っているのがすべてヒアルロン酸なので
体内では大切な成分なんですよ。

ヒアルロン酸の摂取方法
　ヒアルロン酸を食事で摂取するのが難しいというのは
ご存知でしょうか？
　というのもヒアルロン酸は熱に弱いため、加熱していない
ドリンクでも、体内に入ると、体温だけで破壊されてしまい
本来の効果は失われます。

経口摂取は意味ない→じゃあどうすれば…
　簡単に言うと何もしなくてもいいです。
　実はヒアルロン酸は体内でたくさん作られている成分です。

　しかし、年齢とともに生産量が減ってきてしまうのが悩みですね。

　そういう方はどうするかというと
アンチエイジング or 食生活の改善です。

　アンチエイジングで加齢を遅らせて、肌を保つか
食生活をしっかりとして、体調を整えていればヒアルロン酸の
生成量は上がります。
　もし本当に気になるようでしたら試してみてください

ヒアルロン酸を肌に塗る
　厳密に言うとヒアルロン酸を肌に塗ってもなんの
効果もありません。
　理由は、ヒアルロン酸の原子が大きすぎるために肌に
浸透しないからです。

ではなぜコスメに配合されているの？
　今のコスメには決まってヒアルロン酸が入っています。
　全く効果がないものと上記で説明しましたが
それでも配合されているって何かおかしいと思いませんか？

実は、今現在販売されているほとんどのコスメは
ヒアルロン酸を低分子化して配合をしています。

　要するに大きくて肌に浸透しなかったから、分子を小さくして
肌に与えられるようにしたという事です。

　よくヒアルロン酸は効果がないという事を耳にしますが
まったく意味がないわけではないので、完全に誤解ですね…

もち肌ってなに？
　もち肌と言ってもあまりピンとこない方も多いでしょう。

　例えばですが、画像のような女性は肌がキレイで
とても美しい方ですよね。
　ですが、肌がモチモチしているかというとそうではないというのが
よく分かるかと思います。

　では、どういう肌をもち肌と言うかというと、少しふっくらしていて
思わず触ってしまいたくなる肌のことを言います。

　簡単に言うと赤ちゃん肌が一番近いですね！

もち肌を作る方法
　もち肌を作るにあたって一番大切なことは肌の保湿です。
　保湿成分といえば「ヒアルロン酸」が有名ですが、最近では
「プロテオグリカン」という成分が流行しています。

　プロテオグリカンとは、ヒアルロン酸の1.3倍の保水力があるとして
知られている成分です。
　鮭などの食品に入っている成分で、美容にとても効果があると
知られてから、研究が進められてコスメにも配合されるように
なった成分です。

　このような成分を使用していけば保湿は完璧です！

肌のハリも大切
　いくら保湿だけしていても肌にハリがないと美しいとは言えません。
　実は肌のハリが何よりも大切かも知れません…
　肌のハリを作るのには「シンエイク」が効果的です！
　シンエイクに関してはこちら↓
韓国コスメによく使われているシンエイクってなに？
を御覧ください。

　保湿と、ハリ　この2つでもち肌の完成です！
　皆さんもぜひ試してみてください！

肌力とは
　肌力という言葉は最近よく聞きますが、一体どういう意味
なのでしょうか…

　恐らく肌力を説明してといきなり言われても肌＋力なので
肌の力と答える人が多いかと思います。

　イメージ的にはあっていますが、この言葉の意味は
赤ちゃんのような肌のことを指します。

　具体的に言うと肌が紫外線などのダメージを受けてもすぐに回復
するような肌であったり、空気が乾燥していても、みずみずしいお肌
だったり、肌トラブルが少ない肌の事を言います。

肌力を上げるには…
　肌力は、赤ちゃんの肌にはみずみずしさや、弾力があり私達には
ないことから分かるように、肌力は年齢とともに失われていきます。
　肌力が失われることによって、シミが出来たり、シワが出来る
原因にもなります。

　では、どのようにしたら私達もそのような肌になれるのか…
　というと、厳密に言うとほぼ不可能ですが
近づけることは可能です。
　その方法というのが、最近良く聞く「エイジングケア」です。

　エイジングケアとは肌年齢を若返らせる物です。

　こういった化粧品を使用することによって、肌力のアップは
可能になっています。

エイジングケアに有効な成分
　エイジングケアに有効な成分は代表的なものは
　ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンCなどが挙げられます。
　他にも最近人気のある、「EGF」という成分もオススメです。

　EGFとは、人間が本来持っている、上皮細胞を再生させる成分です。
　53個のアミノ酸から形成されていて、構造も人間の体内に
存在しているものと似ているということからとても効果が
期待できる成分です。

　数年前までは1gあたり8000万円もする高価な成分でしたが
ノーベル賞を受賞してから一気に知名度があがり
値段もお手頃な値段で手に入るようになりました。

　エイジングケアにはこれらの成分が配合されている化粧品が
効果的なので、肌力アップにぜひ試してみてください！