忙しくて美容に時間が割けない！「ながら美容」を教えて！！

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【2024/05/14 (火) 17:12】 |
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　働く女性の生活と言えば
「起床」→「朝食」→「仕事」→「帰宅」→「家事・入浴」→「就寝」
こんな生活パターン当たり前かと思います。

　この限られた時間の中で"肌をキレイにしたい！"と思いませんか？

　今、「ながら美容」がとても流行していて、忙しいあなたでも
簡単に行うことができます！
　今回はそんなながら美容のやり方などを詳しく説明していきます。

[0回]

ながら美容とは

ながら美容ってなに？
　そもそもながら美容とはなんなのかわからない！
という人のために一から説明をしていきます。

　「ながら美容」とはその名の通り、○○をしながら美容をする
ということです。

　何かをしながらというと、画像のようにハードなイメージも
ありますが、こんなに忙しいものではなくとてもお気楽に
出来るものなんですよ。

　そういったことから流行していて、今おすすめの美容法の
一つとして挙げられます。

　何かをしながら美容をするので、時間をうまく活用するとができ
一日の中のあらゆる場所で美容ができてしまいます。

ながら美容のやり方を教えて！！

　ながら美容と言っても種類が沢山あります。
ですので今回はその中でも代表的なものを3つ説明していきたいと
思います。

代表的なながら美容の例(クリックで説明の場所に移動します。)

日常生活のあらゆる場面に！
食事中にも美容！
寝ながらもできてしまう美容！

日常生活のあらゆる場面で美容をしよう！

忙しくても美容をする時間はある！
　毎日忙しい！と思っていてもどこかに必ず息抜きをしている
時間はあるはずです。
　例えば、仕事が終わって帰宅して入浴をして、テレビを見ている
時間やパソコン、携帯などをいじっている時間…
　他にもいろいろな時間があると思います。

　この時間でも実は美容はできてしまうんです！

どうやるの？
　具体的に言うと「シートマスク」の活用です！

　シートマスクと言えば顔に貼るだけで簡単に美容成分を肌に
与えることができるスグレモノです。

　一昔前のシートマスクは肌との密着性もなく上を向いていなければ
剥がれてしまうものばかりでしたが、最近のものはなかなか
剥がれ落ちないものが多く、少し歩いたりするくらいなら全く問題
ありません。

　そのためテレビを見ながらでもいいですし、ストレッチをしながら
でも簡単にできてしまいます。

　中には料理をしながらシートマスクを使用している人もいます。
　ぜひ試してみてはいかがでしょうか？

食事を工夫して簡単に美容をしよう！

食事が美容に！？
　食事というのは一日の中で誰もがすること。
　そんな食事の時間を削って美容するなんて人は絶対にいないはず…

　そんな毎日行う食事も少し手間を掛けるだけで美容ができて
しまうんです！

　肌を構成する成分というのは、ほとんどがコラーゲンやヒアルロン酸
ということはご存知でしょうか？

　実はこれらの成分は食事とともに摂取することができます。

　コラーゲンが含まれる食材として最も知られているのは、鶏皮です！
　この鶏皮ですがヒアルロン酸も含んでいて、調理も容易です。

鶏肉いつも食べてるけど効果は感じられないよ…
　とは言うものの、食事で摂取出来る量というのはごく僅かで
一日に摂取できる量というのも決まっています。

　効果が現れるのはほとんど実感できない人も多いようです。

　わずかながらでも摂取が出来るので、少しでも欲しいという方は
試してみてはいかがでしょうか？

寝ている時間にも美容！

仕事でヘトヘト…　もう寝たい！
　仕事で疲れて帰ってきてから美容に時間を割くのは始めた頃は
楽しいかもしれませんが、数日経ってくると面倒で
それよりも早く寝たい！
なんて経験は誰でもあるかと思います。

　そんな方におすすめなのが寝ながら美容です。

　寝ながら美容とは名前の通り寝るだけで美容が出来る
効率の良い美容法です。
　ながら美容の中でも今最も注目を浴びている美容法なんですよ。

どうやるの？
　その方法というのは様々で
「足を引き締めてリンパの流れを良くするソックスを履いたり」
「寝る前に塗るクリーム状のパックを塗ったり」
「イオンスチーマーなどを枕元で炊いて寝たり…」

　様々な方法があり、どれも効果的です。

　寝ている時間で美容ができてしまうので、何かの時間を削って
美容をするなんてことはないので、時間がない、疲れたっていう人は
ぜひ試してみてください。

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ながら美容とは