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骨を溶かす炭酸
　子供の頃に親からコーラとかを飲んでいる時に、
骨が溶けるから飲んじゃダメ。
　みたいなことを言われたことがある人は多いの
ではないでしょうか。

　正確に言うと、炭酸が作用して骨が溶けている
わけではありません。

　炭酸飲料に入っているリンという成分による働きです。
　リンという成分は、無果汁の炭酸飲料に含まれています。
　リンは、体内のカルシウムとくっついて
リン酸カルシウムという形になるので、骨が溶けてしまいます。
　決して炭酸のせいで溶けているわけではありません。

炭酸は二酸化炭素でできている
　炭酸と言えば、二酸化炭素でできているのは
ご存知かと思います。
　二酸化炭素は身体の中では不要になるため、呼吸などと
一緒に体外に出て行きます。

　わざわざこんなものをパックに取り入れる必要があるの？
　…と気になる方も多いかと思います。


炭酸パックの効果
　炭酸パックは肌に貼ると、シュワシュワとなり炭酸が
毛細血管から入り込んでいきます。
　つまり二酸化炭素を体内に取り込むわけです。
　こうすることによって、血液中の二酸化炭素濃度が
上昇します。
　すると、体内では酸素不足と勘違いするためより多くの
酸素を体内に取り込もうと働きかけ、結構が良くなります。

　また、毛細血管から入り込む際に毛穴が広がり、毛穴に
詰まった汚れもかき出されます。

　簡単にまとめると

• 炭酸が体内に入る
• 身体が酸素不足と勘違い
• 酸素を多く取り入れようとして血行促進
• 炭酸が体内に入り込むときに毛穴を広げる

　…と、これだけでは、血行をよくして毛穴をキレイに
するだけのような感じがしますね。
　次に炭酸の効果について説明をします。

ただの二酸化炭素じゃない！！
　炭酸には、しっかりとした美容効果があります。

1. シワ・タルミの除去
2. リフトアップ・小顔効果
3. ニキビ・ニキビ跡の除去
4. シミ・くすみの除去

　これだけの効果があります。

1 は肌の細胞を活力かして体内のコラーゲンやエラスチンを
増加させます。

2 は新陳代謝が高まるためにむくみのケアができます。

3 は血行促進によって老廃物を排出するので、
キレイな肌が作れます。

4 はターンオーバーの活性化によりメラニンの排出が
スムーズになります。


　そして、これらの効果は血行促進するのでしっかりと
肌の奥の奥まで届けられるので、効果的です。

　今や芸能人なんかも使用しているそうですので、
あなたも活用してみては？

夏にやりがちなこと
　夏といえば「暑い」っていうのは誰もが思うことです。

　そこで皆さん化粧品を冷蔵庫に入れるという行為をする人が
増えてくるかと思います。

　中には冷蔵して使用するものもありますが、そのような
商品はすべて冷蔵が可能ということが記載されている化粧品です。

　他の書いていない商品に関しては、冷蔵してはいけません。

　高温の状態で保存すると、製品が劣化してしまうのと
同じように低温でも製品が劣化してしまうからです。

　劣化してしまうと、ニオイが気になったり、肌にもよくない
ので、使用は避けたほうがいいです。

　冷蔵が可能なコスメは、冷蔵して他のものは冷蔵は
しないようにしましょう。

夏もしっかりと保湿が必要
　夏は暑いので誰もが冷房もしくは扇風機を使用しますよね。
　たとえ家で使用していなくても、会社やスーパー、
その他いろいろな場所で冷房は使用されています。

　冷房を使用することによって、その場所の空気は
乾燥してしまいます。

　その場所にいると、肌の水分はどんどん空気中に
奪われていき、肌は乾燥してしまいます。

　なので、夏だから乾燥対策をしなくていい
というわけではありません。

夏の乾燥肌
　夏の乾燥肌は十分に注意が必要です。
　乾燥肌というのは皆さん御存知の通り、化粧崩れが
起きてしまいます。

　化粧が崩れた状態で外に出て汗をかいたら
どうなるでしょうか。

　顔は化粧がドロドロです。
　想像しただけでも恐ろしいですね。

そうならないためにもしっかりと保湿はしましょう。

乳液なんて使いたくない！
　夏はやはり暑いので乳液とかを使って保湿を
したくありませんよね。

　テカテカになってしまって、恥をかいてしまいます。

　とはいえ乳液を使用しないと保湿ができません。

　ではどうすればいいかというと、皮脂の分泌量を
コントロールします。
　コントロールするには、化粧水を使用します。
　化粧水には毛穴を引き締める効果がありますので、
汗も出づらくなり乳液を塗っても気にならないほどになります。

　乳液を塗るときは、たくさん塗るのではなく、
手に薄く伸ばして、手の温度でしっかりと肌に
なじませると良いです。


　夏だからこそしっかりと乾燥肌の対策をしていきましょう！
　紫外線対策は忘れずに…

つるつる肌の条件
　そもそもつるつる肌の条件とは何なのか、と少し考えて
みたので簡単にまとめてみました。

• ニキビがない
• シワ、小じわがない
• シミがない
• 毛穴が引き締まっている
• 肌にハリがある

　こんなところでしょうか。
　どれか一つだけだったら簡単かもしれませんが、すべてを
手に入れるのはとても大変そうですね｡

　ではどうしたらいいのでしょうか。

毎日の生活習慣が大切
　肌というのは毎日の生活習慣によって変化していきます。
　つまり毎日の積み重ねが大切なんです。

　今日ヒアルロン酸入りのドリンクを飲んだからって明日肌が
つるつるになるなんてことはありません。
　シートパックを使用した時も同じです。
　一時的にはつるつるになるかもしれませんが、維持する
ことは不可能です。

　特に食事が影響してきますので、食事は粗末に
しないようにしましょう。


食事において大切なこと
　食事において大切なことは…

• 栄養が偏らない
• しっかりと3食食べる
• よく噛む
• ダイエットは禁物

　これらのことがとても大切です。
　特にダイエットなんてものは特にやってはいけません。
　ダイエットをすると、体内の栄養が足りなくなることは
もちろん、肌も油分が足りなくなったりするので、逆に大量に
分泌されたり、紫外線に弱くなったり…
　悪いことばかりです。
　おまけに沢山食べた時に身体に栄養を蓄えようとしてしまう
ので、リバウンドの原因にもなりますよ。

　少し話はそれましたが、とにかく食事は大切です。
　しっかりと食べていれば正常にターンオーバーも行われるので、
時間が経てば綺麗な肌に生まれ変わりますよ。

紫外線が肌に与える影響
　紫外線って毎日のように浴びていて、あまりダメージを
受けている実感がわきません。

　なので、紫外線予防をしない人なんかも結構いるのが現状。

　紫外線というのはとても怖いもので、確実にダメージが
蓄積していっています。

　例えばですが、絶対に露出することがないお尻と、顔を
比べてみてください。

　お尻にはハリがあるのに、顔の方はシワがあるなんて人が
ほとんどだと思います。

　これが紫外線を浴びるか浴びないかの違いです。

　今実感できなくても確実に数年後には違いが現れてきます。

　今何も対策をしていない人は数年後に確実に後悔しますよ！

　日傘を差したり、日焼け止めを塗ったり…
　いろいろな方法があるので、毎日しっかりと紫外線対策を
することをおすすめします。


　以上いろいろ書きましたが、とにかく食事と
紫外線対策が大切です。

　あとは日頃のスキンケアもしっかりとして、
つるつる肌をめざしましょう。

ヨーグルトに含まれる美容成分
　ヨーグルトと言えば、お腹にとてもよい食品という
イメージが強いですが、美容成分は本当に
含まれているのでしょうか。

　調べてみると沢山の美容成分が入っているようです。

• タンパク質
• ミネラル
• ビタミンA
• ビタミンB2
• 脂質
• AHA
• カルシウム

　これらの成分がバランスよく入っているそうです。


美容効果
　ヨーグルトの成分によって、得られる効果は…

• 毛穴の引き締め
• シミ、ソバカスの除去
• 保湿効果
• 美白効果

　と、これだけ沢山の美容効果があります。
　今まで知らずに食べていたのがもったいないくらいですね。

ヨーグルトを使用する理由
　ヨーグルトの成分をよく見てみると、ほとんど牛乳と
同じ成分です。

　「それなら牛乳でもいいじゃん」って思うかもしれません。
しかし、ヨーグルトを使用するのにはしっかりと理由があります。

　ヨーグルトと牛乳の違いは、発酵させるかさせないかです。

　以前にも説明したことがありますが、食品は
発酵させると、栄養が発行前と比べると数倍にもなります。
　牛乳とヨーグルトを比べてみると、その差は
約4倍ほどです。

　それにパックにするとなると牛乳では、水っぽいので、
肌になじませるのが難しそうですよね…

必要な材料
　必要な材料は…

• 無糖のヨーグルト
• 小麦粉
• ハチミツ(お好みで)

　材料はこれだけです。
　準備はとても簡単ですね。


作り方
　作り方もいたって簡単！
　材料を混ぜるだけです。

　ただ注意しなければいけない事があります。

　それは、最初にパッチテストを行うことです。
　これは絶対に行ってください。
　ヨーグルトには乳酸菌が沢山含まれていて、この乳酸菌が
肌と相性が悪い人がとても多いです。

　なので、パッチテストをして、少しでも赤くなったり
何か感じたら、ヨーグルトを過熱するようにしてください。

　加熱の方法は材料を混ぜた後のものをレンジにいれて
少し温める程度でOK！

　こうすることによって乳酸菌は死滅して、肌は炎症を
起こさないでしょう。


使用方法
　使用方法もとても簡単です。
　作ったヨーグルトを肌に乗せてラップをかぶせるだけです。

　この時に呼吸が出来るようにしっかりと穴を
開けることを忘れずに！

　使用時間は10～15分程度です。
　普通のパックと同じです。
　最後はしっかりと洗い流して終わりです。

　作り置きなんかも出来るのでオススメですよ！
　ぜひ試してみてください。

人気の秘訣は効果抜群の美容成分
　このフェイスパックには、カタツムリエキスが豊富に含まれていて、
肌の保湿、肌荒れや乾燥対策、引き締まった肌にすることができて、
とてもオススメです。

　ミシャといえば韓国コスメの中でも人気があるコスメブランドで、
韓国でもとても人気のあるパックの一つです。

とても低価格
　このフェイスパックは一枚の値段が100円前後です。
　なので、毎日のスキンケアとしても使用することができますし、
中には通販で一度にたくさん購入する人もいるそうです。

　まとめて購入すると、値引きされるところもありますので、
そういうのを利用して、家にストックしておくのもいいかも
しれませんね。

3Dマスクで肌にしっかりと密着
　この商品は3Dマスクなので肌にしっかりとフィットして
隙間なくしっかりと肌に栄養を届ける事ができます。
　そのため、カタツムリ成分の効果が現れるのもとても早く、
おすすめです。

　しかし、中にはこの3Dマスクが使いにくいという声もあります｡
　なれるのに少し時間がかかるのかもしれませんね。

　使いにくくても効果は確かなので使ってみてはいかがでしょうか。