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ヨーグルトに含まれる美容成分
　ヨーグルトと言えば、お腹にとてもよい食品という
イメージが強いですが、美容成分は本当に
含まれているのでしょうか。

　調べてみると沢山の美容成分が入っているようです。

• タンパク質
• ミネラル
• ビタミンA
• ビタミンB2
• 脂質
• AHA
• カルシウム

　これらの成分がバランスよく入っているそうです。


美容効果
　ヨーグルトの成分によって、得られる効果は…

• 毛穴の引き締め
• シミ、ソバカスの除去
• 保湿効果
• 美白効果

　と、これだけ沢山の美容効果があります。
　今まで知らずに食べていたのがもったいないくらいですね。

ヨーグルトを使用する理由
　ヨーグルトの成分をよく見てみると、ほとんど牛乳と
同じ成分です。

　「それなら牛乳でもいいじゃん」って思うかもしれません。
しかし、ヨーグルトを使用するのにはしっかりと理由があります。

　ヨーグルトと牛乳の違いは、発酵させるかさせないかです。

　以前にも説明したことがありますが、食品は
発酵させると、栄養が発行前と比べると数倍にもなります。
　牛乳とヨーグルトを比べてみると、その差は
約4倍ほどです。

　それにパックにするとなると牛乳では、水っぽいので、
肌になじませるのが難しそうですよね…

必要な材料
　必要な材料は…

• 無糖のヨーグルト
• 小麦粉
• ハチミツ(お好みで)

　材料はこれだけです。
　準備はとても簡単ですね。


作り方
　作り方もいたって簡単！
　材料を混ぜるだけです。

　ただ注意しなければいけない事があります。

　それは、最初にパッチテストを行うことです。
　これは絶対に行ってください。
　ヨーグルトには乳酸菌が沢山含まれていて、この乳酸菌が
肌と相性が悪い人がとても多いです。

　なので、パッチテストをして、少しでも赤くなったり
何か感じたら、ヨーグルトを過熱するようにしてください。

　加熱の方法は材料を混ぜた後のものをレンジにいれて
少し温める程度でOK！

　こうすることによって乳酸菌は死滅して、肌は炎症を
起こさないでしょう。


使用方法
　使用方法もとても簡単です。
　作ったヨーグルトを肌に乗せてラップをかぶせるだけです。

　この時に呼吸が出来るようにしっかりと穴を
開けることを忘れずに！

　使用時間は10～15分程度です。
　普通のパックと同じです。
　最後はしっかりと洗い流して終わりです。

　作り置きなんかも出来るのでオススメですよ！
　ぜひ試してみてください。